Was geschah, als ich Hypnose versuchte, um eine bessere Nachtruhe zu bekommen
Wenn es darum geht, sich gesunde Gewohnheiten anzueignen, ist der Schlaf wahrscheinlich mit Abstand diejenige, an der ich am meisten arbeiten muss. Wenn das Leben hektisch wird, ist der Schlaf jedes Mal das erste, was darunter leidet. Aber ich höre immer öfter von Freunden, dass sie einen spürbaren Unterschied in ihrem Energielevel und ihrer Konzentration bemerken, wenn sie dem Schlaf Priorität einräumen – sogar mehr als einer besseren Ernährung und Sport. Und ich kann die wissenschaftlich untermauerten Beweise nicht ignorieren,…